需要快速学习大量的材料并在计入时表现良好?两项新研究表明,在测试前加快学习和缓解焦虑的方便。

根据一项研究酒吧,简单的召回钻钻可能是巩固内存中新信息的最佳方法­在线在线1月20日 科学。许多教师鼓励学生使用精心制作的概念方法来学习复杂的材料,但普渡大学的心理学家发现,在检索事实时练习更好。大学生阅读短语文本,然后花费20分钟通过写下他们在下周的测试中读取的比较比在测试中更好的比较更好的读数比制作了描绘了概念之间的关系的学生进行了大约50%的读数。作者称之为重新的行为­构建知识增强学习并加强回忆。简单地说,练习完美。

但有时,所有这些都在考试或大表演卷绕时才能扼杀,而且你窒息。事实证明,根据一个不同的纸张酒吧,在测试之前,通过在测试之前通过写下他们的分数来担心您的担忧­lished in January in 科学。 ps­芝加哥大学的Chologists发现,大学生首先写过他们的想法和感受­关于即将到来的数学考试,10分钟解决了更多的算术问题,而不是静静地坐着的学生。写作任务改善了高度焦虑的第九年级学生的得分­形成的学生和生物学期末考试的焦虑低。作者称,该技术对高压局势中的习惯性担忧最有用。