得到合适的家伙

建立强大稳定的核心可以说是任何运动计划的最关键部分—特别是如果你有计划继续 移动并适合您的高年.

与此同时,因为核心本身是如此复杂,负责我们躯干的许多机械功能,也可以说是最不太理解的健身组成部分。

我责备很多这种误解的人对所有Instagram照片,指向他们的摇滚硬六包,与#coregoals,#hardcore或#shreddedcore等哈希特拉。在所有诚实中,大多数这些照片都应该用#lowerbackpaingoals标记,但这是另一天。

isn.’t “Core”真的只是一种奇特的说法“Abs”?

让我从一开始就明确—核心力量并不是所有关于你的腹肌,而且一般来说它几乎没有仰卧起坐或你的腹部地区!

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