寂寞不仅仅是一种感觉;它也是一个 公共卫生问题 已联系在一起 增加风险 心理健康问题,心脏病甚至死亡。随着寂寞的升高 我们。 在世界各地 ,人们正在使用来自伴侣机器人的所有危机来解决这一危机 社交网站和应用程序。 新的研究 贾马精神病学 建议更好的解决方案可能位于更旧的,更普遍的技术形式:电话。

甚至在Covid-19大流行迫使人们孤立之前,将他们与朋友,同事和亲人分开,专家开始考虑孤独的流行病—one affecting an 估计五分之三的美国人 。 一种 学习 从去年出版的国家科学院,工程和医学(NASEM)认识到健康风险社会孤立和孤独—和有限的干预措施可以解决它们。

“关于干预类型的类型,支持他们的证据水平和证据的严谨性,有很多变化”Julianne Holt-Lunstad表示,Brigham Young University的心理学和神经科学教授,他是公布了该报告的纳斯姆委员会成员。一些潜在的解决方案,如基于基于基于基于基于基于社会孤立的成人的PEN-PAL计划,基于轶事证据的声音有希望,但研究人员没有充分研究它们。其他实验仍然持续:Holt-Lunstad与U.K.和澳大利亚的社交网络服务Nextdoor和研究人员合作,进行了一项研究(目前正在为出版物编写),这表明对邻居的善意表现为善意 减少了感到孤独和社会孤立的可能性.

现在发表了一篇新的论文 贾马精神病学 表明一个程序 电话专注于Impathetic对话可以提供帮助。在四周的过程中,实验表明,在27至101岁的风险成年人的孤独症状,抑郁和焦虑症状的总体降低。“It makes sense,”Linda Fried,哥伦比亚大学邮政母公共卫生院长的迪恩,没有参与该研究。“在像大流行这样的紧急时间,电话可以对恐惧和焦虑的感受产生很大的不同。”

“很多护理进入了设计方案,以便这一切都是关于这个人的另一端,”Maninder Kahlon表示,参加德克萨斯大学德克萨斯大学卫生保健组织的研究和执行董事的主任和执行主任。例如,实验定制了每个人’S程序取决于他们想要接听电话的频率—每周两到五次—和他们谈谈的最佳时间。

研究人员还考虑了如何使电话交谈更加善意。研究史蒂文·托林森,奥斯汀,Tex中西南部的学习和行政副教授,在奥斯汀,奥斯汀,Tex,他的经验审查了审查成功销售呼叫,以确定哪些变量可以应用于哪些变量来帮助呼叫者连接和其他人。这些特征包括询问打开的问题,一次允许呼叫接收器谈谈和跟进呼叫接收器“clues”在谈话中展示了解。研究人员而不是编写脚本,而不是在这些技术中培训了16岁的呼叫者,并指示他们讨论呼叫接收者想要谈论的任何主题,例如正在进行的家庭改进项目。“It’不只是呼唤人们办理登机手续,” Kahlon says. “It’刻意思考你如何建立信任。”

虽然它仍然不清楚是否持续超出了四周的研究期间,但研究人员希望这项研究成为正在进行的计划的模型。 Kahlon建议,如果卫生保健系统和公共卫生机构开始建立一个同情呼叫者的劳动力,可以做得不仅仅是缓解孤独。类似的程序可能有助于人们轻度至中度抑郁症和焦虑和补充患者的症状’糖尿病和心脏病等慢性疾病的管理。

涉及Layperson呼叫者的基于电话的干预将是可访问和可扩展的,但它仍然需要呼叫者接受培训并承担大量工作。“It’重要的是[干预]简单而直观,” Kahlon says, but “简单并不意味着容易。”Holt-Lunstad没有参与新研究,也指出,孤独有不同的来源,因此可能需要不同的解决方案。“一种方法可能不适合所有,特别是如果是’对潜在原因不敏感,” Holt-Lunstad says. “接听电话可以为一个人工作,但参与群体活动可能会更好。”
 
Covid强调需要解决日益孤独和孤立的感情。例如, 日本最近任命了一位孤独部长 在国内自杀率增加之后;英国。 创造了类似的官方职位 in 2018. “可能需要一些时间来了解大流行的长期影响[孤独和社会隔离],” Holt-Lunstad says. “从这一年过去一年的关键外卖是更加了解社会联系如何幸福的意识。”

如果你需要帮助
如果您或您所知的人正在努力或有自杀的想法,请帮助。在1-800-273-8255致电国家自杀预防生命线(谈话),使用在线  生命线聊天  或通过短信交谈与危机文本线联系到741741。