你喜欢有时间对自己,但总是对它有点内疚吗?然后苏珊凯恩’s “安静:内向的力量” is for you. It’S部分书,部分宣言。我们生活在一个价值其外向的国家–外向,人群的爱人–但不是改变世界的安静类型。她最近回答了思想问题的问题 加雷斯厨师.

厨师:这可能是一个愚蠢的问题,但你如何定义内向?有人怎能告诉他们是否真正内向或外向? 

该隐: 根本不是一个愚蠢的问题!内向较好,刺激的环境,虽然外向刺激需要更高的刺激,以感受到最佳。刺激有各种形式–社会刺激,也是灯光,噪音等。如果你在他们的舌头放置一滴柠檬汁,那么内向的内向甚至比外向垂涎欲滴!因此,一个内向的人更有可能享受一杯安静的葡萄酒,而不是一个充满陌生人的喧嚣的聚会。

It’对于理解的内部与羞怯不同,也很重要。羞怯是对消极判断的恐惧,而介绍只是对较少刺激的偏好。羞怯本质上不舒服;内疏的不是。这种特征确实重叠,虽然心理学家在多大程度上辩论。

厨师:你认为我们的文化有一个偏移偏差。你能解释一下你的意思吗?

该隐: 在我们的社会中,理想的自我是大胆的,艰苦的,舒适的聚光灯。我们想认为我们重视个性,但主要是我们欣赏个人的类型’s comfortable “把自己放在那里。 ”我们的学校,工作场所和宗教机构是为外向而设计的。内向的是向20世纪50年代 - 二级公民的美国女性与巨大的未开发才华的才能进行外向。

在我的书中,我旅行了这个国家–从托尼罗宾斯研讨会到哈佛商学院赖克沃伦’强大的鞍卫教堂–在偏见的抗置渗透上闪耀光线。最痛苦的时刻之一是当我在鞍背遇到的福音派牧师时,他们羞耻“God is not pleased”和他在一起,因为他喜欢独自花时间。

厨师:这种文化倾向如何影响内向的内向?

该隐: 许多内向上介的人都在觉得那里’对他们有问题,并试图作为外向前提。但每当你试图通过你的东西’重新,你沿途失去了自己的一部分。你特别失去了如何度过你的时间。内向者不断参加缔约方,而且在他们的时候’D真的宁愿回家阅读,学习,发明,冥想,设计,思考,烹饪…或任何其他安静和有价值的活动。

根据最新研究,我们三分之一到一半是内向的– that’你知道的每两个或三个人中的一个。但是你’D没猜到,对吗?那’因为内向者从早年中吸取教训,就像假装外向的一样。

厨师:这是内向的问题,还是你觉得它整体伤害了这个国家?

该隐: It’从来没有一个好主意以一种耗尽人口的一半能量的方式组织社会。我们几十年前发现了这一点,现在它’用内向的时间意识到这一点。

这也导致了许多违法的概念,这些概念会影响内向和外向的概念。这里’只是一个例子:大多数学校和工作场所现在将工人和学生组织成群体,相信创造力和生产力来自一个艰巨的地方。当然,这是胡说八道。从达尔文到毕加索到苏斯博士,我们最伟大的思想家经常在孤独中工作,在我的书中,我研究了对集团陷阱的陷阱研究。 

厨师:告诉我更多关于这些“集团公司的陷阱。”

该隐: When you’重新在一组中工作’很难知道你真正的想法。我们’再过这样的社会动物 我们本能地模仿他人’意见,往往没有意识到我们’重新做到这一点。当我们有意识地不同意时,我们支付了通勤价格。埃默里大学神经科学家格雷戈里伯尔尔斯发现,从集团智慧中反对的人表明,在杏仁达拉的激活下,一个与社会拒绝刺痛相关的大脑中的一个小器官。伯尔尼称这个"独立痛苦。"

以20世纪50年代以来,在20世纪50年代以来,在20世纪50年代以来,他们在公司美国疯狂地受到了激烈的思考会议的例子。四十多年的研究表明,集体对集体的群体是一种生产创意的可怕方式。组织心理学家阿德里安·布罗姆彻底把它挺直说:"来自科学的证据表明,商业人士必须疯狂使用头脑风暴群体。如果您有才华和激励的人,应鼓励他们在创造力或效率是最高优先级时单独工作。"

这并不是说我们应该废除集团。但我们应该比我们今天更明智地使用它。

厨师:关于内向和外向的其他误解是什么?

该隐: 一个大一个是内向的概念’是好领导者。根据Adam Grant的开创性新研究,沃顿经营教授,内向的领导者有时会提供比外向的更好的结果。内向的人更有可能让才华横溢的员工与他们的想法一起运行,而不是试图把自己的邮票放在事。他们倾向于不受自我的动机或对聚光灯的渴望,而是致力于他们的较大目标。历史中变革领导者的行列说明了这一点:甘地,埃莉诺罗斯福和罗莎公园都是内向的,今天很多’S业务领袖,从坎贝尔汤的Douglas Canant到Google的Larry Page。

厨师:内介和创造力之间是否有任何关系?

该隐: 是的。心理学家Mihaly Csikszentmihalyi和Gregory Feist的一个有趣的研究表明,许多领域中最具创造力的人通常是内向的。这可能是因为内向人舒适地花时间单独花费,孤独是创造力的至关重要的(和低估的)成分。

厨师:你能给一些令人惊讶的初探研究的其他例子吗?

该隐: 我学到的最令人惊讶和最令人迷人的事情是有的“introverts” and “extroverts”整个动物王国–一直到水果苍蝇!进化生物学家David Sloan Wilson推测了两种类型的演变为使用非常不同的生存策略。动物“introverts”当捕食者来电时,坚持侧链并存活。动物“extroverts”漫游和探索,所以当食物稀缺时,他们做得更好。同样是真的(类似地说)人类。

厨师:你是一个内向的吗?

该隐: 是的。当我说这个时,人们有时似乎很惊讶,因为我’M一个相当友好的人。这是对内疏的最大误解之一。我们不是反社会;我们’re 不同 social. I can’没有我的家人和亲密的朋友,但我也忍受了孤独。我觉得非常幸运的是,我的工作是一位作家给我一天用我的笔记本电脑提供了一天。在我说话,不喜欢冲突之前,我也有很多其他内向的特征,就像思考一样,很容易集中精力。

当然,内拓也有其恼人的品质。例如,我’在没有恐怖的情况下,从未讲过讲话,即使我’ve很多。 (一些内向的内向人士对公众说话完全舒适,但阶段惊吓折磨我们不成比例的数字。)

但我也相信介绍是我最大的力量。我有这么强大的内在生活,我’M从不无聊,只有偶尔孤独。无论在我身边发生什么混乱,我知道我总是可以向内转。

在我们的文化中,蜗牛不被视为勇敢的动物–我们不断劝告人们“走出他们的贝壳” – but there’无论你走到哪里,都要说在你家里带着你的家。

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